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Salud y buenos hábitos para Superyayos

¿Quieres saber si estás en forma?

Salud y buenos hábitos para Superyayos

¿Quieres saber si estás en forma?

Cuando tienes más de 40 años cada kilo que sumas es más difícil de quitar que el anterior...

Por eso lo mejor es cuidarse desde ya Estos son mis 4 pilares básicos

Seguimiento del peso semanal.

Para no llevarnos las manos a la cabeza tras meses de descontrol.

Buenos hábitos en el día a día.

Ni tapita en el bar ni hamburgesa del Mcdonalds.

Una buena nutrición

Y un buen batido. Para llegar al final del día con energía.

Ejercicio cardiovascular

Salir a montar en bici es un hobby, no un castigo.

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La alimentación saludable es la mitad del camino al éxito.

¿Cómo se consigue adelgazar? Sencillo, gastando más energía de la que consumes.

La salud es la prioridad número 1

Todo lo que hacemos tiene un claro fin: mejorar la salud

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Plan nutricional
y dieta a medida

Para dar al cuerpo lo necesario y no más.

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Rutina de ejercicios
Para estilizar la figura

Házla cómodamente desde casa o desde el gimnasio.

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Seguimiento semanal
y control del peso

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